改变不幸、不快乐人生的第三步：分析困境，看清脚下路

找到不幸、不快乐的根源这一步，是为了看清曾经的来时路，让自己对自己的人生，能够有一个大致的，比较清晰的认知。只要有了这些认知，在很多时候，我们遇到困扰，或者在情绪不稳的时候，潜意识能够及时的提醒自己，让自己不会再次陷入情绪的陷阱中去，导致各自不幸、不快乐再一次降临。

但是，仅仅做到这一步肯定是还不够的。这时，我们就得进行下一步了“改变不幸、不快乐人生的第三步：分析困境，看清脚下路”。

人生如果有太多的不快乐，那自然是不幸的！不过，这也是在提醒我们，只要让人生迎来更多的快乐，幸运的人生不就能够到来了吗？那我们该怎么去做呢？

1、分析当下困扰着自己、让自己不快乐的是什么

经过第二步“找到不幸、不快乐的根源”，对于这第一个问题，相信你一定能够给得出自己的答案了。

如果你还是给不出，那就退回去，再去第二步好好的思量一下。或者主动的去和三观正的，可靠的长辈、朋友等等去聊聊，聊一聊，答案或许就会出来了。

不过，如果你找不到可以聊一聊的人，那也没事。你可以去买能够解决你困扰的相关书籍来看，看完之后，你的认知就会得到更好的提升，那时候你自然就能靠自己解决困扰自己的问题了。

这时，很多朋友会为难！什么样的书，才是能够解决自己困扰的书籍呢？这个问题，我给不了你答案，但我能给你指明一个方向，它们能够为你推荐适合你看的书。它们就是“各种AI软件”啊，比如：DeepSeek、豆包等等这些，但并不限于这些。你去把困扰住自己的问题，告诉这些AI软件，并询问一下该看哪些书籍，这些AI软件自然就会回答你了。

不过，要切记的是，不要太过于依赖AI软件。有很多朋友会觉得与其浪费时间去看书，不如直接问AI软件获得答案，这样不是更直接方便吗。

这种想法是大错特错的。直接问AI获得答案，你得到的是别人（AI）消化过的结果，对你有用，但没什么营养。而你自己看书，虽然时间长，但在你看书的过程中，你会主动去思考，而且书籍能承载的内容多，角度也广，很多你不知道的，在书籍中你看到时，才会恍然大悟“原来如此”。这个“原来如此”就不是现在这个时代的AI软件能够给得了你的了。

记住：你问AI，夏天吃什么好？，它就只会单方面的回答你的问题。如果你想要更详细的答案，你的问题就必须更详细。比如：XX年龄XX性别，身体状况如何，对什么过敏，身处何地，夏天吃什么好？

这样详细的去问AI，AI才能给你更详细的答案。但是，如果因为我们自己的认知有局限，思考不到的点，AI自然也就给不出你没有提出问题的答案。

而看书的优势就在于，我们看的书籍，都是在这一领域有很深入研究的专家编写出来的书籍，我们欠缺的认知，他们不一定欠缺，而我们需要的，正是他们有，而我们没有的认知。而且，如果一本书得不到你想要的答案，那就去寻找第二本，第三本便是。

2、想想曾经让自己有过快乐的是什么

改变不幸、不快乐人生的第二步“找到不幸、不快乐的根源”，不仅仅只是让我们寻找不快乐的根源，我们同时也可以在复盘曾经的时候，把让我们快乐的东西给找出来。这些童年的快乐，不仅是滋润我们童年的少许阳光，或许也是能够支撑我们坚强前行的关键。

而找到这些快乐，不是为了缅怀过去，而我为了让我们当下，有更多能够真正让我们自己快乐的东西，让自己有更多快乐的选择。

3、想想现在能让自己快乐的有什么

曾经有让我们快乐的东西、经历，当下的也有。也许不多，但肯定有。这些快乐有些会出现得很短暂，短暂到一会我们就忘记了！比如雨后的彩虹，比如雨后一抹阳光照射下的花朵，比如某个午后无意间看到的在伸懒腰的小动物等等。

快乐有很多种，快乐也有长有短。想想那些能够让你发自内心笑出来是什么、有什么，然后去这些方面进行快乐的放大。你就会成为最快乐的人。当然了，一定不要局限于一个人的快乐，遇到不错的朋友，三观正的朋友，那就一定要去分享快乐。独自一个人的快乐，是自由的，轻松的，但也是脆弱的、孤独的。

身为一个不认识的陌生人，我希望你快乐、幸运，但我不希望你孤独。因为我尝过这孤独的苦！所以，你不仅要快乐，还要和更多的人一起分享快乐，享受快乐。这样的你，才会是真正的快乐。

4、思考自己未来想过上什么样的生活

人生，停留在过去不行，止步在当下也不行。我们还要去思考自己的未来。

漫无目的的走在一条路上，短时间可以被路边的风景吸引、治愈。但时间久了，再美的风景看多了，也会索然无味！

但，当你有了自己的人生目标，有了想过上什么生活的畅享，并开始，或者正在自己选择的道路上前行，一直往那个自己的目标前行，你的人生又会是不一样的局面。

在前行的道路上，也许你会很忙，无暇欣赏路边的风景！但，当你偶尔停下步伐，看看路边的风景，你能得到的收获将会是一种不一样的全新体验。如果你能够，不把自己逼得太紧，让自己能够偶尔的停下步伐，欣赏一下人生路上的风景，那就更好了。

5、要过上自己想要的生活，需要满足什么条件

定下了人生目标，畅享了未来生活，但这离实现，是还有一段距离的。而这一段距离，拦住了太多、太多的人！甚至有太多、太多的人，在人生路上，走着走着，就迷失了方向，忘记了初衷，活成了自己曾经厌恶的样子！

而我们如果想要改变这样的局面，不成为迷失方向的人，那我们就要去主动制定成长计划了。

而在制定成长计划之前，我们做下面的思考：

①：我们需要满足什么条件？
②：我们会失去什么？值得吗？无悔吗？
③：这真的自己想要的吗？
④：如果不是自己想要的，那就继续思考，不用急。因为这是自己的人生。

6、要满足这些条件，自己该做些什么

当你思考清楚自己的人生目标，并且明确需要满足的条件，以及自己会失去什么，并且无悔之后。那下面要做的一步，就是做“目标分解”了。

这就好比，让你一口吃下一头肥猪，你肯定做不到，我也做不到！换谁都一样做不到。

但是，如果我们把时间线拉长，把目标进行拆分，那我们就能做到了。

比如：还是同样要吃下一头肥猪，我们先把肥猪量化。

肥猪重量：400斤。

吃完时间：一年（365天）。

如果要做到一年吃完，那我们就要保证一天吃400÷365≈1.1斤。

这么一量化，并拆解，要实现目标的难度就大大降低了。

所以，当你在为看到的，要实现的目标，需要满足的条件而感到头大的时候，不妨把这些条件给罗列出来，然后再去一一拆解。这样，实现难度就又一次降低了，你能做到、并做成功的几率也就大大增加了。

而且，我们的要弄清楚“实现自己的目标要满足哪些条件”的这一步思考，其实这也是一次“目标拆解”。所以，当你遇到难题被困住的时候，那就对难题进行拆解。如果一拆还是难，那就进行二拆，三拆，然后去一步一步的去推进、完成拆分的小目标，我们就会离定下的目标越来越近，直到实现。

“改变不幸、不快乐人生的第三步：分析困境，看清脚下路”小结：

这时的你，脚下路已经初现，也许还不一定能够看清脚下的路，但你前行的方向已经不再迷茫。你现在要做的，就是大胆、勇敢的走下去，你的路，会越走越明。让你看不清前路的是“无知”，但当你不断的前行，不断的吸收认知，提升认知之后，“无知的迷雾”自然会慢慢的消散而去。

不过，随着你认知的提升，你会发现原来自己“还是很无知”。不过这没关系，“古人云：知之为知之，不知为不知，是知也”。无知才是人生的常态，我们只需要在自己擅长的领域，自己选择的领域，去不断的学习，提示认知，不固步自封即可。