改变不幸、不快乐人生第二步：找到不幸、不快乐的根源

接受不完美和拥有各种缺点的自己，是改变我们不幸、不快乐人生的第一步。当我们学会去接受，去正视曾经的自己、现在的自己，开启全新人生的钥匙就已经到手了。只不过，第一步仅仅只是让我们拿到钥匙而已，后面还要我们大步前行，去面临，去经历很多很多。

现在，我们将开启改变不幸、不快乐人生第二步：找到不幸、不快乐的根源。

要找到根源所在，有些人会觉得很难，甚至无从下手！虽然通过网络，或者通过别人的口中，一直都有看到“正视自己”的字样，但该怎么去正视呢？其实方法很简单：

1、准备好纸和笔（要利于保存和销毁）

如果可以的话，最好是准备好纸和笔，不要用手机，或平板电脑，或其它类型的电脑，来做记录。

这是因为，用键盘敲出来的内容，或者说用手写的内容，抒写内容在电脑或手机上的方式，和自己亲手，一笔一划的将一个字一个字抒写在准备好的纸张上，所带来的感觉是不一样的。

如果仅仅是记录某些事情，电脑、手机肯定是很方便的。但要是用于分析、挖掘、梳理某些东西，纸笔的方式，绝对是最佳的选择。你自己亲自尝试一下就知道了。

这些你自己抒写在纸张上的内容，你可以选择放置起来，偶尔翻出来复盘、思考一下。不仅翻阅方便，易于保存，还不易丢失。而且，当这些内容在你半年后、一年后，当你再翻出来观看时，你看的就不再是纸张文字记录，而是自己曾经的人生。

当然了，在纸张上抒写内容还有一个好处，那就是在你将想写的内容抒写出来，将思路理清楚，将事件分析清楚后，当你明白了“原来如此”或者“不过如此”之后，将这篇纸张，或者这本记录你心事的“记事本”，一把火烧掉，带给你的情感升华，就不是你电脑或手机删除某个文件能带来的感觉可比的了。

烧掉纸张的火，烧掉的不仅仅是纸张，还有我们的放下、告别。这也可以看作是，我们迎来新生的一个开始。

2、罗列出让你困扰，让你难过，不幸的所有问题

找到自己人生不幸、不快乐的根源，无从去下手？那就在你准备好的纸张或者记事本上，把你所能想到的一切原因，都给一一罗列出来。

在你抒写问题的过程中，你会发现，随着你将第一个、第二个、第三个问题抒写出来之后，你回忆过去、思考当下的思维，会让你抒写出更多你曾忽略的、忘记的，甚至隐藏起来的问题。

记住，在你抒写问题的时候，不要嫌多，也不要在乎是否重要。只要你能想到的，或者偶尔灵光一闪冒出来的问题，无论是好的、坏的，全部都给抒写出来一个都不要放过。

你要清楚的认识到，这些问题，是让你真正看清自己，认识自己，找到困扰你前行步伐的关键所在。

3、去一一的给这些问题，给出你自己的答案

问题罗列出来了，那就去回答，去给出自己的答案。如果某些问题你给不出答案，那不用担心，就空着，跳过去回答下一个问题，将自己能回答的问题都给回答一遍即可。

回答这些问题的过程，其实就是一个很简单，但又非常之重要的“问心”过程。有很多问题，你刚开始回答不了，但在不断回答各种问题的过程中，你发散思维的思考行为，会让你逐渐的看清很多东西，从而就会冒出更多的答案来。

但要切记的是，一定不要轻易去询问别人获取答案。很多问题你可以慢慢的去思考，多花点时间去“问心”，问自己答案是什么。这是一个你自我蜕变的关键阶段，你要尽量的去靠自己。直到，你真正的反复思考，还是得不到答案的情况下，你才可以去求助于别人。这是因为，这样的状态下，你才能更好的去吸收你欠缺的知识。

就好比吃饭一样，当你肚子还有八分饱、七分饱、六分饱的时候，你再去吃饭，你能吃下的东西自然不会很多。但是，当你经过运动消化了之前吃下的食物，肚子饿得咕咕叫的时候，你再去吃饭，你能吃下的东西，就会很多了。

不过，饿可以，但不能让自己进入极度的饥饿状态，这样只会损害身体，完全不利于自己的健康。

我们回答问题的“问心”过程也是一样。你可以回答不了自己想不通的问题，可以一思、二思、三思，还是得不到答案，但你绝对不能够去钻牛角尖。千万不要强迫自己，不要强行钻牛角尖，懂就行懂，不懂就得不懂，这很正常的，别人也是这样，并不是只有你这样。太过于钻牛角尖，就和产生心魔没什么区别了，这是不利于自己心理健康的。

找到人生的不幸、不快乐的根源，经过上面的三个步骤，你一定能够看清，并明白属于你自己的答案是什么。而只要做到了看清这些，我们接下来就可以去进行下一步了。

在这“改变不幸、不快乐人生第二步：找到不幸、不快乐的根源”中，如果你还有不懂的地方，或者让你困扰的地方，我们可以聊聊，或者和你自己值得信赖的、熟悉的、可靠的朋友或者长辈，去聊聊。聊一聊，接收别人的新角度的看法、思维，说不定你会得到很多不错的意外惊喜和收获。